Desatero pro podporu libida
Problematika sníženého libida a sexuální aktivity je velmi komplexní. Zahrnuje mnoho vnějších a vnitřních faktorů, které společně ovlivňují kvalitu sexuálního života. Patří mezi ně například:
- hormonální změny v organismu – vlivem těhotenství, změn menstručního cyklu, věku, zdravotních komplikací, podávání léků, atd.,
- životní styl – strava, spánkový režim, kouření, konzumace alkoholu,
- celkový fyzický stav – fyzická zdatnost, tělesná hmotnost, stres
- psychický stav – snížené sebevědomí, partnerské vztahy, stres.
Kvalitu Vašeho sexuálního života jistě zvýšíte odstraněním příčin možných problémů. Existuje také mnoho rostlin a rostlinných surovin, které ukrývají zajímavé účinky na náš organismus a mohou pozitivně ovlivnit Váš aktivní sexuální život.
Přinášíme Vám přehled 10 rostlinných pomocníků pro podporu libida, potence, a sexuální vitality.
1. ŘEŘICHA PERUÁNSKÁ (MAKA) – Lepidium meyenii
Maka je celosvětově nejznámější a nejvyužívanější rostlina, která podporuje plodnost, sexualitu a funkci hormonálního systému. Mezi hlavní účinné látky patří fytosteroly, třísloviny, saponiny, terpenoidy nebo alkaloidy. Díky obsahu fytoestrogenů podporuje menopauzální komfort a lepší průběh klimakteria.
2. KOTVIČNÍK ZEMNÍ – Tribulus terrestris
Kotvičník zemní je někdy lidově označován jako "zelená viagra". Obsahuje vysokou hladinu účinných látek přírodního původu – fytosterolů, saponinů, alkaloidů, bioflavonoidů a dalších. Díky jejich obsahu se kotvičník s oblibou využívá pro podporu sexualní vitality.
3. VŠEHOJ ŽENŠENOVÝ (ŽENŠEN PRAVÝ) – Panax ginseng
Ženšen patří mezi nejoblíbenější přírodní doplňky stravy, které mají široké spektrum působení na naše zdraví. Mezi nejznámější účinky patří podpora koncentrace a vitality, odbourávání stresu a únavy a povzbuzení duševního i fyzického stavu. Mimo to ženšen také podporuje erekci a sexuální zdraví.
4. GUARANA (PAULINIE NÁPOJNÁ) – Paullinia cupana
Guarana je tropická rostlina, která se využívá především pro své stimulační účinky. Hlavní účinné látky jsou kofein, theobromin, theofylin, saponiny, alkaloidy, pektiny a další. Guarana působí především na potlačení únavy, udržení energie a podporu fyzické i psychické vitality.
5. ZÁZVOR LÉKAŘSKÝ – Zingiber officinale
Zázvor je hojně využívaný zejména pro stimulaci imunitního systému, podporu trávení a protizánětlivé účinky. Od pradávna byl zázvor využíván také jako přírodní afrodiziakum. Zázvor mírně zvyšuje krevní tlak a prokrvení tkání, čímž dochází ke zvýšení citlivosti na podněty.
6. KAKAOVÉ BOBY – Theobroma cacao
Kakaové boby jsou přirozeným zdrojem mnoha aktivní látek, které převážně působí na nervový systém. Mezi nejúčinnější z nich patří anandamid, arginin a tryptofan. Anandamid je látka, která se přirozeně vyskytuje v našem mozku a je spojována s pocity blaženosti a uvolnění. Arginin je považován za přírodní viagru. Tryptofan je esenciální aminokyselina, která působí jako prekurzor serotoninu, který pozitivně ovlivňuje naše nálady a pocity.
7. CHILLI PAPRIČKY (nepřesně ozvačované jako kayenský pepř) – Capsicum annuum
Chilli papričky se využívají zejména jako koření a jsou proslulé díky své ostré chuti. Hlavní látkou, která určuje pálivost chilli je kapsaicin. Jedná se o látku se známými protizánětlivými, dezinfekčními a termogenními účinky. Díky účinkům chilli papriček dochází k prokrvení celého těla, čímž se zvyšuje citlivost a podporuje potence.
8/ JINAN DVOULALOČNÝ – Ginkgo biloba
Ginkgo je známé především svými pozitivními účinky na paměť a podporu periferního oběhového systému, čímž napomáhá například při pocitu studených nohou a rukou. Díky podpoře krevního oběhu, zejména mikrocirkulaci, působí ginkgo podpůrně také na erekci a sexuální funkce.
9/ KUSTOVNICE ČÍNSKÁ (GOJI) – Lycium chinense
Podle tradiční čínské medicíny je goji od nepaměti využíváno jako léčivá potravina, která podporuje dlouhověkost, vitalitu a sexuální potenci. Ke zvýšení libida přispívá z největší míry obsah beta-sitosterolu, betainu a kyseliny p-kumarové. Pravidelná konzumace goji přispívá k plodnosti a reprodukci.
10/ PEPŘ ČERNÝ (PEPŘOVNÍK ČERNÝ) – Piper nigrum
Podle tradičního léčitelství je pepř považován za přírodní afrodiziakum. Pepř působí v organismu celkově stimulačně – podporuje krevní oběh a mírně zvyšuje krevní tlak. Subjektivně v nás vyvolává pocity přívalu energie, zbystření smyslů a zvýšení citlivosti na podněty.
